猫背改善

猫背やスマホっ首は頭の重さを上手に解消できないのでいろいろな不調が現れます。ようは姿勢の問題です。体の不調は鎖骨の下部分の痛みに現れます。ちょっと触ってみれば痛むはずです。そこを緩めて肩甲骨を後ろに引っ張って３０秒くらい固定します。これだけで結構改善した気分になりますが、やはり日常的な姿勢の維持が必要です。たまには整体においでになって姿勢のチェックをしましょう。