剣道仲間がアキレス腱を切りました
剣道家は準備体操やクールダウンなどなかなかしません
ご自分の体力に自信があるからでしょうか
実はアキレス腱断裂予防にする準備体操にはいささか疑問があります
切るのは稽古の途中です
暖めていないから切るというのなら稽古の最初のほうで切るはす
それが熱を帯びて来た時点で切るのですから…
腱引きでは疲労物質がたまって 脳からの指令と筋肉の収縮のタイミングがずれるからと考えます
稽古後にこまめに疲労物質を取り除いておかないと危険性が増します
戦場の整体ともいわれる腱引きはうってつけです