パソコンで肩こり・首こり

　定年退職された方が「最近肩が凝って……」とおっしゃいます

　パソコンで肩が凝る・腰が痛いというのは同じ姿勢を長い時間続けるからです。加齢によって筋肉や靭帯の滑走性が落ちているのに加えてのダメージです。それを防ぐのには、１時間やったらお休みを、長い時間画面に向かわない　とは言われますが夢中になるとついつい忘れてしまいます。

　画面からの光についてはブルーライトやパソコン用のメガネなどが開発されていますが、椅子や机などには無頓着です。たとえば一定時間ごとに椅子や画面が動けば同じ姿勢が変わることが可能になるだろうし強制的に動かすこともできる……など開発してもらいたいもの。

　肩こり・首コリの改善は腱引きでは初歩の初歩です。僧帽筋の引き方も独特なものがあり、肩甲骨それでも施術後のチェックしてもらうと「軽くなった~~」と喜ばれ、信頼感がぐんと増すようです。